Театр прикосновений

Пространство присутствия
и телесной осознанности

Начать путь

О школе

Мы создали пространство, где встречаются древняя мудрость тела и современные практики осознанности. Наша работа основана на понимании: тело помнит всё.

Каждый зажим, каждая защитная поза — это застывшая история, непрожитая эмоция, подавленное желание. Через прикосновение и движение мы помогаем телу «рассказать» свою историю и освободиться от того, что больше не служит вам.

Мы вдохновляемся работами Билла Ридлера о межличностных отношениях, Экхарта Толле о силе настоящего момента, Питера Левина о соматическом переживании травмы. Но главный учитель здесь — ваше собственное тело.

Прикосновение

Философия

Присутствие

Большую часть жизни мы проводим в прошлом (сожаления, воспоминания) или в будущем (тревога, планирование). Настоящий момент — единственное место, где возможна настоящая жизнь. Тело всегда находится в «сейчас». Через осознание телесных ощущений мы возвращаемся домой — в здесь и сейчас.

Принятие вместо отвержения

Билл Ридлер говорил: «Когда вы отвергаете себя, вы тратите огромную энергию на борьбу с собой». Мы учимся присутствовать с тем, что есть — без осуждения, без желания немедленно исправить. Парадоксально, но именно из принятия происходят настоящие изменения.

Тело как путь

Ум может обманывать, создавать истории, оправдания, иллюзии. Тело всегда честно. Оно не умеет лгать. Через работу с телом мы обходим защитные механизмы психики и получаем прямой доступ к истинным переживаниям, потребностям, желаниям.

Отношения как зеркало

Другие люди показывают нам наши слепые зоны. В контакте с другим мы видим свои паттерны: как мы отдаляемся, когда становится близко; как нападаем, когда чувствуем уязвимость; как замираем, когда нужен голос. Безопасный контакт помогает увидеть и трансформировать эти автоматизмы.

Уязвимость как сила

Мы привыкли думать, что сила — это броня, контроль, независимость. Но настоящая близость возможна только через открытость и уязвимость. Разрешить себе быть видимым, настоящим, несовершенным — это акт мужества.

«Вы не можете найти себя, думая о себе. Вы находите себя, присутствуя.» — Экхарт Толле

Направления

✦

Контактная импровизация

Танец доверия. Учит слышать партнера через тело, развивать интуицию и спонтанность.

✦

Телесная терапия

Работа с зажимами. Освобождение от напряжения и защит, удерживающих прошлое.

✦

Осознанность

Практики присутствия. Возвращение к себе через дыхание и ощущение здесь и сейчас.

✦

Групповая динамика

Безопасное пространство для исследования взаимоотношений и границ.

Наши ценности

Безопасность

Вы имеете право сказать «нет» в любой момент. Ваши границы уважаются.

Конфиденциальность

Всё, что происходит в группе, остаётся в группе.

Без осуждения

Здесь можно быть любым. Нет «правильных» и «неправильных» чувств.

Добровольность

Вы выбираете уровень своего участия. Никакого давления.

Расписание

Понедельник
19:00 - 21:00
Контактная импровизация
Среда
19:00 - 21:00
Телесная терапия
Суббота
11:00 - 14:00
Интенсив выходного дня

Первое занятие — бесплатно. Предварительная запись обязательна.

Контакты

📍 Москва, ул. Примерная, 10

📱 +7 (XXX) XXX-XX-XX

✉️ info@teatr-touch.ru

Записаться